La fédération nous offre quelques enregistrements de séances
N’hésitez pas à visiter le site pour y trouver peut-être des mises à jour des propositions dans la rubrique Actualités
Séances complètes
Séance complète 1
Séance complète 2
Séance complète les yeux fermés
Séances courtes
Séance au bureau
Séance chez soi illustrée la fiche illustrée est ici :
Méditation Relaxation
Exercice de méditation avec appui sur la respiration
Relaxation 1 – Savasana
Relaxation 2 – Contact au sol
Pour les enfants
Relaxation pour les 9-12 ans
Enfants et Ados – Le vent qui chasse les nuages
Pour les petits et les grands : le lion