YDA




Veuillez aussi noter dans vos agendas  la venue de Cyrus FAY  le 22 Avril 2017 à la Maison Diocésaine d’Arras  pour un cours de 9 à 12 heures.

Vous pouvez télécharger le formulaire d’inscription à remettre à votre professeur ici : Invitation cyrus 2017


YDA

Association à but non lucratif régie par la loi 1901.
Fondée en octobre 1978, elle compte aujourd’hui 270 membres.
Elle évolue sur 2 sites : l’ARRAGEOIS et DOULLENS
10 professeurs bénévoles assurent les séances de Hatha Yoga
L’YDA est affiliée à la FFHY

La cotisation annuelle permet :

La location des différents lieux de pratique
La formation continue des professeurs
La prise en charge à hauteur de 50% des animations et formations proposées aux adhérents


PRESIDENTE : Chantal Wlodarski    Chantal.wlodarski@orange.fr

154 , Avenue de l’hippodrome
62000 ARRAS

TEL : 03 21 23 16 33

Ecole de formation des professeurs de Yoga : rue d’Amiens à Arras www.ffhy-nord.fr

Les séances

yda-planning-cours-2016

L’antenne Nord de la FFHY propose une formation  ouverte aux auditeurs libres. Venez participer aux journées de formation à la Maison Diocésaine ou simplement à la pratique longue du matin.

Les dates :

  • 10 septembre 2016 (ARRAS)
  • 1er octobre (ARRAS)
  • 5 novembre (ARRAS)
  • WE 3/4 décembre (ARRAS)
  • 14 Janvier 2017 (ARRAS)
  • 4 mars  (Marcq en Baroeul)
  • 29 avril (ARRAS)
  • 20 mai (ARRAS)
  • 10 juin (ARRAS)

Les horaires :

  • Le samedi de 8h45 à 18h00.

Tarifs :

  • Journée : 20 €
  • 1/2 journée : 10 €
  • 50% remboursés aux adhérents de l’YDA

 

Modalités d’inscription et tarifs

Modalités d’inscription

L’inscription se fait sur place après 2 séances d’essai, auprès du professeur.

Inscription possible en cours d’année, à partir de janvier (15 euros par mois restant).

Documents à fournir:

  • certificat médical obligatoire
  • adhésion à la FFHY comprenant l’assurance
  • inscription à l’YDA.

Tarifs YDA

  • Général: 120 € payables en 1 ou 2 fois (2 chèques à l’inscription, encaissés en septembre et février.)
    • 15€ par mois restant à partir de janvier.
  • Etudiants et personnes en difficulté: 45 €
  • Couple:  120€ le premier et 66€ le 2e
  • Femme enceinte: 15 € par mois de pratique.
  • Bienvenue aux Chèques Vacances et Coupons Sportlogo_ancv

Adhésion individuelle à la FFHY

32 € à l’ordre de la FFHY (assurance comprise).

La pratique

Déroulement d’une séance :

Voici le canevas d’une « séance type »  de 1h30

Donné à titre d’exemple, le professeur adaptera la pratique

  • quelque minutes pour marquer la transition entre les activités précédentes et la séance, en s’installant dans la prise de conscience du corps, du mental et du souffle
  • préparation des articulations, échauffements doux
  • enchaînement de postures : debout, assises, sur le dos, inversées, sur le ventre, à genoux, en torsion, en équilibre
  • pratique de pranayama  ( exercice respiratoire)
  • relaxation en position allongée sur le sol pendant 10 -15 min
  • récitation du son OM, salutation et remerciements

l’état d’esprit se veut laïque

il n’y a pas de « niveau » dans les séances proposées car le Hatha Yoga traditionnel n’est pas un sport et ne répond à aucun critère de performance ou de réussite

Chaque pratiquant évolue en fonction de ses aptitudes

La pratique n’a aucune visée thérapeutique individuelle, néanmoins,il est important de signaler au professeur tout problème de santé ou état de grossesse le cas échéant

Matériel nécessaire
  • vêtements confortables
  • tapis
  • couverture et éventuellement, petit coussin  pour le temps de relaxation
Quelques conseils et recommandations

Le Hatha Yoga Traditionnel est une discipline qui se pratique dans un esprit de non-violence : il est donc fondamental de ne pas « forcer » dans les postures, d’évoluer dans le respect de son corps et de son souffle.

En cas de problème de santé ou de grossesse, il est important de prévenir le professeur en début de séance.

Si possible, se présenter 10 à 15 min avant le début de la séance pour avoir le temps de se poser dans le calme.

Laisser son téléphone éteint ( sonnerie et vibreur).

Eviter de manger dans les deux heures qui précèdent la séance.

Ne pas sucer de bonbon ou mâcher de chewing-gum pendant la pratique.

Rester dans le silence pendant l’installation pour la relaxation.

Après la pratique, reprenez vos activités dans le calme, hydratez vous et mangez léger.

La FFHY

Association reconnue « établissement d’utilité générale » par le ministère de l’Intérieur, de la .Ssécurité Intérieure et des Libertés Locales

Elle compte 13 antennes régionales.

Elle assure la promotion et l’enseignement du Hatha Yoga Traditionnel ainsi que la formation des professeurs.

Lien ff-hatha-yoga.com

Shri Mahesh

Shri Mahesh Ghatradyal est né en Inde du sud en 1924.

Orphelin très jeune, il est élevé dans un monastère du Karnataka où il reçoit l’enseignement de Swami Siddheswarananda.

Parallèlement il suit une scolarité occidentale avec une préceptrice anglaise.

Champion de course à pieds en Inde, il est sélectionné pour les JO universitaires de Londres en 1947.

Il s’installe à Paris cette même année et est accueilli par la famille Dolto.

Il étudie la médecine, la physiologie et commence l’enseignement du Hatha Yoga Traditionnel.

Dans ces années d’après-guerre, il côtoie et travaille en collaboration avec de nombreuses personnalités du milieu médical, culturel et du yoga.
(A Malraux, J Auboyer, Pr Filliozat, M Eliade, A Desjardins)

En 1959 il fonde le CRCFI  (Centre de Relations Culturelles Franco Indien)

En 1969 il fonde la FFHY (Fédération Française de Hatha Yoga) qui réunit les professeurs qu’il a formés et qui transmet le yoga traditionnel en adaptant son enseignement et sa pratique aux structures françaises : la technique posturale est expliquée en référence à son but physique, symbolique et psychique.

En 1974 il fonde la revue Yoga et Vie.

Tout au long de sa vie, il sera un trait d’union entre l’Inde et la France

(Hôpital d’Haliguli, FIK (France Inde Karnataka), voyages, échanges…)

Il publie de nombreux ouvrages et sera décoré de la légion d’honneur en 2005.

Shri Mahesh s’éteint à  Paris en Août 2007

Le hatha yoga

« Le yoga est une discipline psychophysiologique, une voie de sagesse née en Inde » (Yoga Sutra de Patangjali – Miroir de Soi – B. Bouanchaud)

Le mot YOGA contient l’idée d’union, de lien, d’unification.

Le Hatha Yoga est une discipline ancestrale qui tend à l’unification de l’être sur tous ses plans : CORPS-MENTAL-ESPRIT

Le Hatha Yoga est un outil universel qui contribue à nous maintenir en santé, bien-être et harmonie.

Il est accessible à TOUS

Le Hatha Yoga que nous proposons est un yoga traditionnel qui découle de l’enseignement de Shri Mahesh, fondateur de la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY).

Le Hatha Yoga traditionnel de Shri Mahesh

La pratique posturale est axée sur le rythme respiratoire :
inspiration – pause – expiration ou inversement

La plupart des postures se prennent selon ce rythme respiratoire.

La maîtrise du souffle amène à l’effort juste, à la présence aux sensations, au silence intérieur, à l’immobilité du mental.

Bibliographie

PHILOSOPHIE  HISTOIRE  CULTURE

L’Inde , notre héritage,  Shri Mahesh
Il était deux fois,   Shri Mahesh
L’essence du yoga,   Shri Mahesh
La Bhagavad Gita   commenté par Swami Chinmayananda
Hatha yoga pradipika  et commentaires de Swami Satyananda  et celui de Tara Mickaêl
L’esprit du yoga de Ysé Tardan-Masquelier
Yoga Sutra de Patangali , Plusieurs édition disponibles plus ou moins commentées
Ashrams d’Arnaud Desjardins

PRATIQUE POSTURALE

Yoga et Symbolisme   Shri Mahesh
La bible du yoga de BSK Ienghar
Ma séance de yoga de A. Van LysebethYoga
Hatha yoga  d’Eva Rushpaul
Hatha yoga de Clara Truchot
Les mudras    de G Hirschi
Yoga Nidra de swami  Satyananda

Yoga et enfants

Yoga et enfants   de Brigitte Neveux
Léa et le chat yogi de Ursula Karven

GROSSESSE  NAISSANCE

Naître en yoga   Shri Mahesh
Naissance et yoga   de E Raoul
Préparation sophrologique à la naissance de E.Raoul

PRANAYAMA  RESPIRATION

Le souffle parole de vie Shri Mahesh
Pranayama la dynamique du souffle   de A.Van Lysebeth
L’art de la respiration de swami Saradananda

MEDITATION 

Le pouvoir du moment présent d’Eckhart Tolle
Traité d’épanouissement personnel de swami Chinmayananda
Le miracle de la pleine conscience de Thich Nhat Hanh
L’art de la méditation de M.Ricard
Méditer jour après jour   C.André

Revue Yoga & Vie

Revue trimestrielle qui aborde des thèmes culturels, spirituels et philosophiques autour de l’Inde et du yoga.

Publiée par le CRCFI

Discographie

Chants of India  de Ravi Shankar  CD